Çin Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Zayıflatır Mı? Çin diyeti sağlıklı beslenerek kilo vermenizi sağlayan bir diyettir. Sizler de Çin diyeti listesi ile zayıflamak için makalemizi dikkatle okumalısınız.
Çin Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Zayıflatır Mı? Çin diyeti, sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenlerin merak ettiği bir diyettir. Bu diyette ilk öncelik sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak olsa da bu diyet ile kilo vermeniz de mümkündür. Diyet yapılmasının asıl amacı da sağlıklı beslenmedir. Peki, Çin diyeti nedir? Nasıl yapılır? Bu diyeti yapmadan önce sadece sağlıklı besinleri tüketmeniz gerektiğini bilmelisiniz.
Çin Diyeti Nedir?
Çin diyeti ile sağlıklı kilo vermek isteyenler “Çin diyeti nedir?” sorusuna yanıt aramaktadır. Çin diyeti, sağlıklı bir vücuda sahip olarak kilo vermenizi sağlayan bir diyettir. Çin diyeti ile kilo verme ve sağlıklı olma mümkündür. Bu diyette şeker ve karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler tüketilmemelidir. Fast food, paketli gıdalar gibi sağlığa zararlı hiçbir ürün tüketilmez. Yumurta, süt ürünleri, beyaz et gibi ürünlerin az tüketildiği bir diyettir. Fakat oldukça yararlı olan taze sebze ve meyveleri, baklagilleri istediğiniz miktarda tüketebilirsiniz. Çin diyeti listesi ile sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.
Bir Haftalık Çin Diyeti Listesi
1.Gün
Sabah: Çay, bir bardak pirinç sütü, etimek veya bir dilim kızartılmış ekmek.
Öğle: Sebze yemeği
Akşam: Bir tabak pilav ve yarım porsiyon dana eti
2.Gün
Sabah: Çay, müsli ve süt
Öğle: Haşlanmış fasulye, havuç ve mısırlı salata, elma
Akşam: Pirinç lapası ve balık
3.Gün
Sabah: İki dilim ekmek ve sütlü kahve
Öğle: Bezelyeli pilav, yumurta ve ıspanak
Akşam: Tavuk, haşlanmış sebze ve bir porsiyon meyve
4.Gün
Sabah: Çay, bir dilim ekmek, bir porsiyon meyve
Öğle: Kızarmış tavuk, haşlanmış sebze ve salata
Akşam: Bir porsiyon ızgarada et, soya soslu makarna
5.Gün
Sabah: Diyet bal, kahve ve iki dilim kepekli ekmek
Öğle: Izgara et, haşlanmış sebze, bir adet ekmek
Akşam: Sebze çorbası, dil balığı, meyve salatası
6.Gün
Sabah: Çay, müsli ve süt
Öğle: Haşlama tavuk ve meyve salatası
Akşam: Pirinç lapası, omlet, bir meyve
7.Gün
Sabah: Çay, iki dilim kepek ekmeği, bal veya az yağlı peynir
Öğle: Taze soğanlı soyalı tavuk
Akşam :Haşlanmış taze fasulye ve buharda pişmiş domatesli pilav
