Öyle bir insan yok ki, hayatının farklı dönemlerinde stresle karşılaşmasın. Bu durum kişinin etraftakilerle ilişkisine etki ediyor, sinirlerini bozuyor. Hem de zihinsel ve fiziksel gücünü düşürüyor.
Stres hayata negatif bakmaya, pesimist düşüncelere kapılmaya ve ruh düşüklüğüne neden oluyor. Sağlıklı beslenme uzmanı Gönül Ateşsaçan günümüzün en fazla yaygınlaşmış hastalığı olan stresten kurtulmak için bitkisel çay öneriyor. Uzman doktor çayın gerginlik ve stresten kurtulmaya yardımcı olduğunu belirtiyor.
Sağlıklı gıda tüketimi uzmanı Gönül Ateşsaçan gerginliği düşüren ve sinirleri sakinleştiren ünlü çay tarifini belirtti:
1 kaşık ballı nane
1 çimdik kurutulmuş papatya çiçeği
6-7 yeni nane
1 yemek kaşığı kahverengi şeker
0,5 limon
1 litre su
Hazırlanması:
Sıcak suda ballı nane ve papatyayı 4-5 dakika demleyin. İçine şeker ilave ederek ılıklanmasını bekleyin. Ilıklanınca limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin. Taze nane yaprağıyla süsleyerek sofraya verin.
