Yaz mevsimi ile başlayan yoğun sıcakların üstüne bir de hareketsiz yaşam eklenince varis sıkıntısı olan insanların varisli damarları iyice genişlediğinden bu konu ile ilgili şikayetleri de doğal olarak artış göstermektedir. Varis sıkıntısı yaşayan insanların varisin yol açacağı şikayetlerden kurtulması için alması gereken bir takım tedbirler vardır.
Varis sıkıntısı yaşayan insanların yaz mevsiminde en başta bolca hareket etmesi gerekiyor. Hareketsiz geçirdiği süreler kesinlikle yarım saat veya kırk beş dakikayı geçmemelidir. Bir kilo metreden kısa yerlere kesinlikle yürüyerek gitmeli fakat yürürken kesinlikle baget ayakkabı kullanmamalıdır. Bir kilometre ile beş kilometre arasındaki mesafelerde ise bisiklet gibi ulaşım araçlarını seçerse ayak bileklerinin ve baldırlarda bulunan kasların çalışmasını sağlayacağından bayağı bir faydasını görecektir. Plaja gidildiği zaman sıcak kumdan ve güneşten uzak durulmalı, şezlongun başında mutlaka güneşi engelleyecek şekilde şemsiye bulundurulmalı, mümkünse güneşlenme işlemini denizin kenarında tempolu yürüyerek yapmalıdır. Ayrıca yazın yoğun sıcaklarında varis sıkıntısı olanlar dar elbiseler giyerlerse şikayetleri diğer mevsimlere göre yüzde yüze kadar artış gösterebilir. Çünkü dar elbise hem rahat kan dolaşımını engelleyeceğinden hem de vücut ısısını yükselteceğinden varislerin ilerlemesine neden olur. Varis sıkıntısı olanların dikkat etmesi gereken en önemli unsurlardan bir diğeri ise varislerden bir an önce kurtulmak için koca karı yöntemlerine başvurmamalarıdır. Çünkü varisler her bünyede farklı özellik gösterdiğinden her kişiye ayrı tedavi programları uygulanmaktadır.
Yazın varislere karşı alınacak iki önemli tedbir hareketli yaşam tarzı seçmek ve sıcaktan uzak durmaktır.
